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丫丫姐妹室内有氧健身操对于改善心肺能有着非常明显的效果。有氧运动能够让心率加速,提高氧气摄入量,增加肺活量,进而提高身体代谢水平,增强心肺能。在长期坚持的基础上,参与者会发现自己的持久力明显提升,呼吸更加顺畅,精神状态也更加饱满。
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